התמודדות
החיים מזמנים לנו כל מיני התמודדויות. לפעמים האתגרים האלה נראים בלתי אפשריים. אנחנו לא מצליחים לראות איך אנחנו צולחים אותם. פתאום יש ערפל סביבנו, לא מצליחים לראות ממטר. או אולי יש רוח חזקה מולנו ואנחנו לא מצליחים להתקדם, והיא אפילו מאיימת לנתק אותנו מהקרקע ולהעיף אותנו לאוויר. לפעמים יש גשם זלעפות, שמרטיב אותנו עד לעצמות, וקר לנו ואין מחסה. לפעמים אנחנו תקועים בתור שלולית ענקית, העומק לא ידוע, וזקוקים לחילוץ מיידי. לפעמים אנחנו נקלעים בתוך שיטפון שמאיים לסחוף אותנו למחוזות לא ידועים ואולי גרוע מכך. לפעמים אנחנו עדים להרס שקשה להשתקם ממנו. והכל מגיע ממקור גדול מאיתנו, שאין לנו עליו שליטה. לא יודעים מתי זה מתחיל ומתי זה מסתיים. אין לנו יכולת השפעה על האירוע, אלא רק על התתמודדות מולו.
לצערי עברתי כמה סופות כאלה. חליתי בסרטן לפני כמה שנים, וזה נראה כמו סוף העולם. החרדה הכי גדולה שלי התגשמה, ונדרשתי לעמוד מולה פנים מול פנים. לא היה זמן להתכחשויות. זה היה שם, ונסחפתי לתוך סופה של בדיקות איסופיות, חרדות מתשובות, תוצאות מלחיצות, ניתוח, החלטות קשות על סוג הטיפול, התייעצויות, תופעות לוואי, חרדות מהטיפול וחרדות מחוסר טיפול. אחרי ששככה קצת הסערה, והייתי מאחורי הכל, חזרתי לעצמי, לסוג של שפיות, שלווה, כלים חדשים שרכשתי, הגיעה סופה נוספת. הסרטן חזר אחרי שנה וחצי. עוד סבב של החלטות, חרדות, בדיקות, ניתוח יותר קשה, זמן החלמה יותר ארוך, תופעות לוואי יומיומיות.
סופה כזאת מגיעה משום מקום, לפתע, וגם לא ברור מתי היא מסתיימת.
כזאת היתה גם שנת הקורונה. חיים רגילים לגמרי שלפתע נלקחו מאיתנו, עם סגרים, בידודים, ריחוק חברתי, חרדות ממגיפה, הרס כלכלי, מחירים נפשיים.
קשה לי להסתכל על סופות כאלה כאל מתנה. סופה כזאת היא מותירה מאחוריה הרבה הרס, חוסר וודאות, חרדה, לפעמים ייאוש.
אבל גם תקווה. אינסטינקט ההשרדות שלנו הוא חזק מאוד. אחרי שקמים מההרס, מתחילים בעשייה, בתיקון, בשיקום. ומהר מאוד חוזרים לחיים, כי אי אפשר אחרת.
אחת המתנות שהקורונה הביאה איתה היא הקורס המהמם של דר' פינקי פיינשטיין, פסיכיאטר, אשר עשה כמה דברים מאוד חשובים במהלך סופת הקורונה. אחד מהם זה הקורס החינמי הזה "לצלוח את הסופה", שנותן כלים נפשיים להתמודד עם סופות בחיים. האנלוגיה הזאת מאוד ברורה ואינטואיטיבית, ומאוד עוזרת להתמודדות. ממליצה בחום לעשות את הקורס בזמנכם החופשי, ואולי גם להצטרף לקבוצת הפייסבוק התומכת בכל התהליך.
שימו מעיל וצאו לעולם...