עקרונות לחיים טובים

ריפוי טבעי משמעותו שהגוף מרפא את עצמו. אבל למעשה זאת צורת הריפוי היחידה, כי הרי הרפואה לא באמת מרפאה, היא מאפשרת תנאים לריפוי, או מדכאת את הסימפטומים. הדוגמא הכי פשוטה היא שבר: הרופא מקבע את האיבר הנפגע כדי לאפשר ריפוי, אבל האיחוי של העצם נעשה ע"י הגוף.

 

כמובן שהגוף לא תמיד מצליח לרפא את עצמו, ויש לזה כמה סיבות. לפעמים אנחנו פשוט מפריעים לו: מתייחסים לסימפטום ומנסים לדכא אותו (למשל כאשר מורידים את החום ע"י תרופה, מבטלים את המנגנון העצמי של הגוף להלחם בוירוס או בחיידק בעצמו). לפעמים המערכת החיסונית, זאת שאחראית על הריפוי, לא מספיק חזקה כדי להלחם. לפעמים לוקח למערכת החיסונית זמן "ללמוד" או לזהות את המחלה, ולפעמים היא לא מזהה אותה בכלל, כמו ברוב מקרי הסרטן. 

 

הרפואה הטבעית מתבססת על העיקרון שהגוף יודע לרפא את עצמו, ועלינו לספק לו את התנאים האופטימליים לעשות זאת בבוא הצורך, וכמובן לא להפריע לו.

 

במשך השנים, והמחלה שלי נחשפתי לכמה שיטות ריפוי טבעי שלכולן מכנים משותפים:

• תזונה מאוזנת לחיזוק המערכת החיסונית, ניקוי רעלים ואספקת ערך תזונתי גבוה (על כך בפרק על התזונה).

• פעילות גופנית מתונה כל יום, ארבעים דקות (על כך בפרק על פעילות גופנית).

• שינה מספיקה ואיכותית

• מקלחת במים קרים - אחרי הליכת בוקר. אם קשה, אפשר לשלב מים חמים ומים קרים לסירוגין.

• נשימה - חמצן הוא קריטי לגופינו, במיוחד בזמן חולי. נשימות עמוקות לאורך היום, והוצאת כל האוויר מהריאות מאפשרת תחלופת אוויר טרי לריאות, וחיזוק המערכת החיסונית.

• חשיפה לשמש - לרובנו חסר ויטמין D, והוא קריטי לחיזוק המערכת החיסונית. חשיפה לשמש במשך 20 דקות בשעות הצהריים בין 12:00-13:00.

• סביבה נקייה מרעלים.

• הורדת הסטרס (העקה) מחיינו, הרפייה, הנאה מהרגע, מדיטציה.

• קשר גוף ונפש - ריפוי פצעים וטראומות מהעבר.

• מציאת ייעוד והגשמה עצמית (על כך בפרק על ייעוד).

 

במצגות בצד אדבר יותר לעומק איך כל אחד מהדברים הללו משפיעים על בריאותינו הפיזית ועל תהליכי הריפוי בגופנו. 

 

בכל אחד מהלינקים יש חומר העמקה נוסף איך לעשות זאת.

 

לבריאות טובה!     

 

​

​

​